Monday, November 14, 2011
Saturday, November 12, 2011
Wednesday, October 26, 2011
Wednesday, September 14, 2011
8 Jenis Penyakit yang Boleh Sembuh dengan Berjalan Kaki
8 Jenis Penyakit yang Boleh Sembuh dengan Berjalan Kaki
1. Serangan Jantung
- Berjalan boleh mengurangkan risiko serangan jantung. Otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner ) agar segar dan berfungsi normal mengepam darah tanpa henti.
- Berjalan dengan cepat boleh mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan , kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.
- Dengan sering berjalan , kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.
- Tidak banyak cara di luar dapat mengubat seperti ini. Berjalan dengan cepat boleh menurunkan risiko serangan jantung.
2. Stroke
- Satu kajian dilakukan kepada 70 ribu pesakit di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko diserang stroke menurun hingga dua pertiga.
3. Membakar Lemak
- Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktiviti berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.
4. Melangsingkan Badan
- jika anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan. Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama di perut anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.
5. Kanser
- Gejala kanser akan lenyap dengan sendirinya jika kita rajin jalan kaki. Kanker yang dimaksudkan adalah jenis kanser usus besar (colorectal carcinoma).
- Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar. Kanser usus dicetuskan oleh najis tertahan lama dalam saluran pencernaan.
- Sementara dalam satu kajian lain, berjalan boleh menurunkan risiko terkena kanser payudara.
6. Mencegah Osteoporosis
- Sering berjalan bukan hanya otot-otot badan menjadi sihat, rangka atau tulang di dalam tubuh anda juga akan menjadi sihat dan kuat.
- Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengambil vitamin D dan kalsium yang banyak, tubuh juga memerlukan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 minit dibawah sinar matahari pagi dan anda akan terhindar dari osteoporosis.
7. Mencegah Kencing Manis
- Dengan rutin berjalan kira-kira 6 km per jam, dalam tempuh sekitar 50 minit, mampu mencegah berkembangnya diabetes tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).
- Selagi gula darah boleh dikawal hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), ubat tidak diperlukan. Anda hanya memerlukan berjalan secara rutin untuk terus menjaga kesihatanbadan dan terhindar dari diabetes.
8. Depresi
- Berjalan kaki dengan cepat boleh menggantikan ubat anti depresan yang biasanya diminum secara rutin oleh pesakit depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pesakit yang tengah depresi.
ingat lah orang yang tersayang.....
hidup sihat , keluarga bahagia...
ingat tu.....
Tuesday, September 13, 2011
Teh Uncang Bahaya Kepada Kita
Teh sememangnya telah diakui di beberapa negara dunia sebagai minuman yang berkhasiat untuk kesihatan tubuh badan. Terdapat banyak jenama teh uncang yang terdapat di pasaran Malaysia. Dan sudah tentulah ia sentiasa menjadi minuman kegemaran semua golongan masyarakat.
Pada awal tahun ini, kita dikhabarkan bahawa teh timbang yang terdapat di pasaran mengandungi bahan pewarna yang berlebihan yang boleh menyebabkan kanser.
Maka terdapatlah cadangan ramai pihak supaya masyarakat bertukar dari teh timbang kepada teh uncang.
Namun, korang harus sedar bahawa teh uncang juga mempunyai kelemahan serta kesan buruk yang tersendiri. Cumanya kita kena berhati-hati ketika menyediakan teh uncang.
Apa yang Lallakom tahu,
Jangan Mencelup Uncang Teh Lebih Dari 3 Minit.
Teh uncang sebaiknya tidak boleh dicelupkan serta 'direndam' terlalu lama.
Hal ini disebabkan adanya kandungan klorin dalam uncang kertas teh itu. Fungsinya adalah untuk melindungi kertas uncang tersebut daripada bakteria dan juga berfungsi sebagai pengawet, iaitu teh menjadi lebih tahan lama.
Klorin dalam jumlah yang tinggi boleh menyebabkan banyak keburukan dan kesan negatif kepada badan manusia. Antaranya ialah kanser, mandul dan banyak lagi.
Jika mencelup uncang teh lebih dari 3 - 5 minit, klorin akan ikut larut dalam teh. Dan banyak khasiat teh yang 'terhilang' akibat kehadiran klorin yang tinggi dalam minuman teh. Agar terhindar dari kesan jangka masa panjang, sebaiknya jangan mencelup uncang teh lebih dari 3 minit.
Sunday, August 28, 2011
Friday, August 26, 2011
Thursday, August 25, 2011
Sekali Hati Terluka , Selamanya ia berdarah.......
wanita sempurna . Hubungan aku dan suami melalui banyak dugaan dan aku terima ketentuan takdir
dengan pasrah.....
Tatkala suami ku mementa izin kawin satu lagi, aku jadi terlalu sebak hingga tidak dapat mengeluarkan kata2
suami beralasan bahawa dia mampu , ada kah aku mengabaikan suamiku, sekalipun bukan niat
sengaja, semuanya terjadi tanpa di sedari...
Aku tidak dapat menolak kerana jika di sangkah dia akan kawin juga dan merasa layak untuk berpoligami.
Hakikat itu nyata dan tidak boleh dipertikaikan.
Hati aku benar2 terluka, lalu aku lepaskan suamiku membuat keputusan sendiri.Jika benar dia mampu
untuk berpoligami sebagai menghalalkan hubungan mereka. Namun kalau dia hanya menjadikan
mampu alasan untuk berkawin lagi tanpa bertimbang rasa perasaan aku dan tidak berlaku adil terhadap aku, aku harap Tuhan memberi balasan sewajarnya...
Selepas kawin lagi, aku akur, komunikasi suami isteri tidak lancar dan keadaan bertambah burukkan
keadaan dalam rumah tangga aku.
Aku reda dimadukan .tetapi dalam reda itu Allah tetap menurunkan ujianNYA . Aku faham Allah
adalah menentukan sejauh mana aku reda. Aku tidak lupa jika benar aku reda, ikhlas dan lakukan demi
mencari keredaan Allah semata mata, balasan pahala sangat besar ganjarannya.
Tetapi aku manusia biasa , hanya aku boleh kata 'Ya' aku reda tapi hati sering memberontak dan
sakit hati.Walaupun aku memaafkan suami tetapi akan selalu muncul perasaan berjauh hati, sering
terpingir dan akhirnya aku menangis sendiri.
Pernah terfikir kan lebih baik aku hidup sendiri daripada aku hidup penuh dengan kemunafikan dan kusyuk beribadah memohon keamponan. Aku pernah bercakap ingin berpisah, kerana dia sudah dapat
apa yang dia mahu. aku jujur meluahkan perasaanku, walaupun tahu jujur juga menyakitkan aku.
Aku ingin hidup sendiri walaupun umur bukan muda lagi, Aku tidak mahu hidup dengan penuh
kepurapuraan. Aku ingin mencari bekal untuk mati dan tidak mahu memikirkan masaalah duniawi.
Tapi aku tahu suami ku tidak akan melepaskan aku dengan mudah. Dia tidak akan mahu berpisah
sekalipun hati aku tercalar dengan perbuatanya. kerana apa?
Kerana suamiku kini berdepan dengan kerenah isteri mudanya. Akhirnya kepangkuan aku dia sandarkan harapan. Mohon kesihan dan pengertian dan untuk menambat semula hati aku yang terluka , dia
berusaha untuk kearah itu.....
Setiap kali menatap wajahnya yang tua sedang nyenyak tidur , hati aku terusik . Entah berapa lama lagi
kami akan hidup bersama didunia ini. Mengenangkan itu, perasaan bersalah terus menghimpit
jiwa aku yang lara ini, namun kerana hati sudah terluka, susah untuk aku memujuk hati sendiri.
Aku hanya berserah kepada Allah dan mohon diberikan NYA kekuatan menempuh hari hari
mendatang. Sekali hati terluka , selamanya in berdarah....
Ya Allah berikanaku kekuatan fizikal dan mental......akan ku habis kan sisi hidup ku dan aku
harap dipenghujung umur ku ini ada rahmat dan keberkatan yang akan aku dapat .
Aku juga mohon pada Ilahi agar aku mendapat kebahagiaan di dunia dan akirat... Amin
Monday, August 22, 2011
Mana-mak...??


Ayah menunggu lama jawapan dari Ateh yang asyik membaca majalah.
Ayah tanya Ateh lagi, "Mana Mak?"
Ateh menjawab, "Entah."
Ateh terus membaca majalah tanpa menoleh kepada Ayah.

Ayah tidak mahu tanya Kak Cik dan Adik yang sedang melayan facebook.
Tidak ada siapa tahu di mana Mak. Tidak ada siapa merasa ingin tahu di mana Mak.

Dulu anak-anak Mak akan berlari mendakap Mak apabila balik dari sekolah. Mereka akan

Mereka akan tanya, "Mana Mak." Apabila dapat nomor 1 atau kaki melecet main bola di

Sekarang anak-anak sudah besar. Sudah lama anak-anak Mak tidak bertanya 'Mana Mak?"
Semakin anak-anak Mak besar, soalan "Mana Mak?" semakin hilang dari bibir anak-anak Mak .

Dari jauh kelihatan sosok Mak berjalan memakai payung yang sudah uzur. Besi-besi payung
Sampai di halaman rumah Mak berhenti di depan deretan kereta anak-anak Mak. Mak buangkan

Lima buah kereta milik anak-anak Mak berdiri megah. Kereta Ateh paling gah. Mak tidak tahu pun

Mak letakkan bungkusan di atas meja. Sebungkus rebung dan sebungkus kueh koci pemberian
Semasa menerima bungkusan kueh koci dari Mak Uda tadi, Mak sempat berkata kepada Mak Uda,

Sekurang-kurangnya itulah bayangan Mak. Mak bayangkan anak-anak Mak sedang gembira

Ayah suruh Mak tukar baju yang basah itu. Mak akur.

Selepas Mak tukar baju, Ayah iring Mak ke dapur. Mak ajak anak-anak Mak makan kueh koci.
Mak hanya tunduk, akur dengan keadaan.

Ayah tahu Mak sudah tidak boleh mengharapkan anak-anak melompat-lompat gembira

Ayah temankan Mak makan. Mak menyuap nasi perlahan-lahan, masih mengharapkan anak-anak Mak

Mak minta Mak Uda telepon anak-anak yang Mak tidak boleh berjalan balik sebab hujan.

Mak tahu anak-anak mak tidak sedar telepon berbunyi. Mak ingat kata-kata ayah, "Kita tak usah susahkan
Pada suapan terakhir, setitik air mata Mak jatuh ke pinggan.

Kueh koci masih belum diusik oleh anak-anak Mak.


Kini Mak sudah berada di sisi Tuhannya bukan di sisi anak-anak Mak lagi.

Dalam isakan tangis, Along, Angah, Ateh, Alang, Kak Cik dan Adik menerpa kubur Mak.


Mak faham, mata dan telinga anak-anak Mak adalah untuk orang lain bukan untuk Mak.


Kereta merah Ateh bergerak perlahan membawa Ayah pulang. Along, Angah, Alang dan Adik mengikut

"Ayah, ayah....bangun." Suara Ateh memanggil ayah. Ayah pengsan sewaktu turun dari kereta Ateh..
Terketar-ketar ayah bersuara, "Mana Mak?"

Ayah tidak mampu berhenti menanya soalan itu. Sudah 10 tahun Mak pergi namun soalan

Sebuah cerita pendek buat tatapan anak-anak yang kadang-kadang lupa persaan ibu. Kata orang
Sunday, August 21, 2011
Wednesday, August 17, 2011
Petua hilang ngantuk ketika memandu
Semua orang, apabila memandu kereta terutama untuk perjalanan jauh spt
balik kampung berhariraya, travelling kerana tugas rasmi dsbnya, akan
merasa mengantuk yg teramat sangat ketika memandu. Hal ini boleh
mengundang padah kerana hanya sedetik shj anda terlelap ketika memandu,
kemungkinan untuk anda ditimpa kemalangan adalah 99% kerana ketika
terlelap itu, otak anda tidak lagi berfungsi dan sedar, mata tertutup dan
anggota tangan dan kaki tidak lagi dpt mengawal kenderaan yg dipandu.
Berdasarkan pengalaman saya, sepotong ayat Al Quran di dalam Ayat Qursi
boleh dijadikan penawar untuk menghilangkan rasa mengantuk ini. Potongan
ayat tersebut berbunyi...
LA TAKKHUDZUHU SINATUW WALA NAUM...
(maknanya: [DIA - ALLAH] TIDAK MENGANTUK DAN TIDAK TIDUR)
Selain itu, amalan mustajab untuk mengelak berlakunya kemalangan adalah
dengan membaca Ayat Qursi 3x sebelum memasukkan gear pertama mahu
memulakan perjalanan anda ditambah dengan ayat
BISMILLAHIL LADZI LA YADHURUHU MAASMIHI SYAIUN FIL
SELAMAT MENCUBA !! SEBARKAN KPD RAKAN2 ANDA
Tuesday, August 16, 2011
Pesan Dato Dr Fazilah kamsah
Subject: Pesan Dato Dr Fazilah kamsah
|
Thursday, August 11, 2011
Roh Di bulan Ramadhan

Apabila tiba bulan Ramadhan, semua roh berkumpul di Luh Mahfuz
dibenarkan.Roh yang dibenarkan pulang
adalah kerana amalan baik mereka semasa hayat mereka ataupun ada
penjamin-penjamin yang mendoakan mereka.
Manakala roh-roh yang tidak dibenarkan pulang disebabkan
penjara di Luh Mahfuz.

Apabila roh dibenarkan pulang, perkara pertama yang mereka
melihat jasad mereka. Kemudian mereka akan pergi ke rumah
mereka dan ke rumah orang yang mendoakan mereka dengan
untuk bekalan mereka.Perkara ini akan berlarutan sehinggala tibanya Hari
Raya Aidilfitri. Pada saat ini mereka akan
mengucapkan selamat tinggal kepada jasad dan pulang semula
mereka2 yang masih hidup.

Di sini ustaz memberitahu hikmah adanya alam kubur. Alam kubur
Orang yang melakukan kesalahan semasa hayatnya boleh dibantu
bahagianya jika seseorang yang telah meninggal dunia masih mendapat
bekalan dari orang-orang yang masih hidup.

Oleh itu wahai sahabatku, jangan biarkan orang-orang yang kita sayang,
yang mengadap Allah terlebih dulu daripada
kita sepi tanpa doa dan sedekah daripada kita. Sesungguhnya apabila mati
seseorang anak adam itu, terputus ia semua
hal kecuali 3 perkara iaitu doa anak2 yang soleh, ilmu yang bermanfaat dan
sedekah amal jariah. Sebarkan e-mail
dakwah ini kepada seberapa ramai orang terdekat anda, dan
Ini bukanlah ancaman surat berantai. Yang jelas jika anda tidak
kesempatan untuk saling menasihati dalam kebenaran dan beramal soleh. Jika
anda melakukan dengan ikhlas
insya Allah anda akan mendapat ganjaran pahala kebaikan dari Allah. Mari
berlumba dalam kebaikan.








Thursday, June 16, 2011
Kesan Minum AIS!!
Baca dan terus sebarkan kepada teman dan kenalan anda.
Serangan Jantung dan Amalan Minum Air Panas ....
Artikel ini berguna untuk semua.

Bukan sahaja amalan meminum air panas selepas makan, tetapi berhubung SERANGAN JANTUNG!!!!.
Kita tidak akan kehilangan apa-apa... malah
akan mendapat faedah dari amalan ini.

Kepada sesiapa yang suka minum AIS, artikel ini sesuai untuk anda baca. Sememangnya sedap
yang baru kita makan. Ia akan memperlahankan penghadaman kita.

Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama

Jalan terbaik...adalah untuk minum sup panas atau air PANAS/suam selepas makan.
:Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!

Anda patut tahu bahawa bukan semua tanda-tanda serangan jantung akan mula terasa pada tangan sebelah kiri.
Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bahagian atas dada anda.
Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada
serangan pertama serangan jantung.
Keletihan dan berpeluh adalah tanda-tanda biasa. Malah 60% penghidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur.
Marilah kita berwaspada dan berhati-hati..
Lebih banyak kita tahu, lebih cerah peluang kita untuk terus hidup...

PAKAR SAKIT JANTUNG berkata,

This e-mail has been scanned with antivirus, however we encourage you to perform your own check. We apologize for any inconveniences caused.
--
MR ZLAN LANCOMP
--
Badaruddin Ibrahim
School of Education
Colorado State University
United States of America
Disclaimer:
"The message and any files attached is intended solely for the use of the
person to whom it is addressed and may contain information that is
confidential and privileged under applicable laws. If you are not the i
ntended recipient, you are hereby notified that any use, review,
disclosure, copying, printing, distribution or dissemination of this
message is prohibited. We take no responsibility of any reliance that
you may place on this message and we further take no responsibility for
any viruses or other damaging elements that may be contained in this email
together with any of its attachments. If you have received this message in
error, please notify us by return email and arrangements will be made to
retrieve the same from you."
Thursday, June 9, 2011
kalau allah itu baik, kenapa buat neraka?
Subject: kalau allah itu baik, kenapa buat neraka?

Ini kisah benar.. Kisah seorang gadis Meayu, beragama Islam, tapi cetek pengetahuan tentang agama.
Ceritanya begini, di sebuah negeri yang melaksanakan dasar 'Membangun Bersama Islam',
kerap kali pihak berkuasa tempatan menjalankan pemeriksaan mengejut di premis-premis perniagaan
dan kompleks beli-belah, untuk memastikan para pekerja di premis berkenaan menutup aurat.
Saya tidak pasti berapa jumlah denda yang dikenakan sekiranya didapati melakukan kesalahan,
tapi selalunya mereka akan diberi amaran bagi kesalahan pertama, dan didenda jika didapati masih
enggan mematuhi garis panduan yang ditetapkan.
Lazimnya dalam setiap operasi sebegini, seorang ustaz ditugaskan bersama dengan para pegawai
pihak berkuasa tempatan.
Tugasnya adalah untuk menyampaikan nasihat secara berhemah, kerana hukuman dan denda
semata-mata tidak mampu memberi kesan yang mendalam.
Dalam satu insiden, ketika operasi yang dijalankan sekitar 2005, seorang gadis yang bekerja di salah
satu lot premis perniagaan di sebuah pasaraya telah didapati melakukan kesalahan tidak menutup aurat.
Maka dia pun kena denda.
Setelah surat saman dihulurkan oleh pegawai PBT, ustaz ni pun bagi la nasihat, "lepas ini diharap
saudari insaf dan dapat mematuhi peraturan.
Peraturan ni bukan semata-mata peraturan Majlis perbandaran, tapi menutup aurat ni termasuk
perintah Allah. Ringkasnya, kalau taat segala perintahNya, pasti Dia akan membalas dengan nikmat di syurga.
Kalau derhaka tidak mematuhi perintahNya, takut nanti tidak sempat bertaubat, bakal mendapat azab di neraka Allah.
Tuhan Maha Penyayang, Dia sendiri tidak mahu kita campakkan diri ke dalam neraka."
Gadis tersebut yang dari awal mendiamkan diri, tiba-tiba membentak "Kalau Tuhan tu betul-betul baik,
kenapa buat neraka?
Kenapa tidak sediakan syurga sahaja? Macam itu ke Tuhan Maha Penyayang?
" Mungkin dari tadi dia sudah panas telinga, tak tahan dengar nasihat ustaz. Sudah la hati panas
kena denda sebab dia tak pakai tudung.
Ustaz tu terkedu sekejap. Bahaya budak ni. Kalau dibiarkan boleh rosak akidah dia.
Setelah habis gadis tu membebel, ustaz tu pun jawab: "Dik, kalau Tuhan tak buat neraka, saya tak jadi ustaz.
Berapa sen sangat gaji saya sekarang. Baik saya jadi tokey judi, atau bapa ayam.
Hidup senang, lepas mati pun tak risau sebab gerenti masuk syurga.
Mungkin awak ni pun saya boleh culik dan jual jadi pelacur.
Kalau awak nak lari, saya bunuh je. Takpe, sebab neraka tak ada. Nanti kita berdua jumpa lagi kat syurga.
Kan Tuhan tu baik?"
Gadis tu terkejut. Tergamak seorang ustaz cakap macam tu? Sedang dia terpinga-pinga dengan muka confused,
ustaz tu pun jelaskan:
"Perkara macam tadi akan berlaku kalau Tuhan hanya sediakan syurga. Orang baik, orang jahat, semua masuk syurga.
Maka apa guna jadi orang baik? Jadi orang jahat lebih seronok. Manusia tak perlu lagi diuji sebab
semua orang akan 'lulus' percuma.
Pembunuh akan jumpa orang yang dibunuh dalam syurga. Perogol akan bertemu lagi dengan mangsa rogol di syurga.
Selepas tu boleh rogol lagi kalau dia nak. Tak ada siapa yang terima hukuman. Sebab Tuhan itu 'baik'.
Adakah Tuhan macam ni yang kita nak? Awak rasa, adil ke?" Tanya ustaz.
"Mana adil macam tu. Orang jahat takkan la terlepas macam tu je." Rungut si gadis.
Ustaz tersenyum dan menyoal lagi: "Bila tuhan tak adil, boleh ke dianggap baik?"
Gadis tu terdiam.
Ustaz mengakhiri kata-katanya:
"Adik, saya bagi nasihat ni kerana kasih sesama umat Islam. Allah itu Maha Penyayang, tapi Dia juga Maha Adil.
Sebab tu neraka perlu wujud. Untuk menghukum hamba-hambaNya yang derhaka, yang menzalimi diri sendiri
dan juga orang lain.
Saya rasa awak dah faham sekarang. Kita sedang diuji di atas dunia ni.
Jasad kita bahkan segala-galanya milik Allah, maka bukan hak kita untuk berpakaian sesuka hati kita.
Ingatlah, semuanya dipinjamkan olehNya, sebagai amanah dan ujian.
Semoga kita dapat bersabar dalam mentaati segala perintahNya, untuk kebaikan diri kita juga."