Tuesday, April 19, 2011

rindu penat dan berbalui

RINDU

aku rindu tapi pada siapa?......Siapa.......?... aku rindu sesaorang
alangkah baiknya jika aku dapat seperti apa yang orang lain dapat
tapi kenapa ?..... aku hanya rindu saja, tampa penghujung....

" kenapa hari kau diam saja Nor" tanya rakan sekerja.
" .......... " aku mengeleng2kan kepala dan dengan pandangan
yang sayu aku lemparkan kepada nya.

" cakap la..... kongsi dengan aku jika ada yang kau rungsingkan"
sambung beliau lagi.

" cakap la.... kenapa ni. " mendesak aku agar membuka mulut.
" aku  R...I...N....D...U..."  SELAMBA aku cakap dan berlalu 
pergi tinggal kan dia dalam keadaan terkebil2.


PENAT

Cuaca hari ini panas sungguh, tepat pukul 1230 tengahari aku
keluar kerana ada urusan yang perlu aku bereskan. kemudian
aku balik rumah untuk aku tunaikan tanggung jawab aku kepada
Allah untuk solat dzohor... syukur kerana aku taat dengan 
suruhan Allah.

" ring.....ring"  talipon tangan aku berbunyi , melihat dari nbr tu 
aku tahu darimana datang dan hajat si pemanggil.
"Pasti ada masaalah" bisik hati kecil ku.

" Ya......ada apa lagi yang tak kena ni.... " terus terang aku kepada 
si pemanggil.

     ........... "   panjang betul coletih dan masaalah nya
penat aku mendengar .
" ok...... ok......   " tunggu saya balik, nanti saya uruskan.

" PENAT LAH AKU LEPAS NI"....aku berbisik sendiri.


BERBALUI

Kesibukan aku hari ini sempat juga aku pergi giant  untuk 
aku membeli barang kerana aku akan mengerjakan umrah
pada minggu hadapan.

setelah membeli sedikit keperluan aku diberi sekeping
borang oleh juruwang tu .

" kak nak tak cuba masuk contes ni" tanya dia kepada aku

" susah ke..... senang nak jwb " tanya aku  kepada juruwang tu.
" senang je..... tanda pangkah je dan masuk kan dalam kotak ni"
sambung juruwang tu kepada aku.

" ok...." aku ambil dan aku pangkah mana yang patut.

" Harap2 BERBALUI aku kali ni"  sembang sorang diri sambil
pena ku menari2 memangkah mana yang aku suka... he...he..

BERBALUI ATAU TIDAK SAMA SAMA KITA TENGUK NANTI.




















Monday, April 18, 2011

BAJU KASIH BERTATAH BAHAGIA

Kadang2 sesuatu yang tak di duga menghantui diri aku, tapi terjadi jua akhirnya
aku kelihatan riang di mata kawan2 dan sahabat handai tapi hakikat nya aku
 tidak ada apa2.

Aku punya segalanya tapi aku ada kekurangan, Pagi  tadi aku menonton 
"Tanya lah Ustad" satu rancangan yang baik dan banyak kebaikan siapa 
yang menonton disudut hati ini Aku semakin Tua waalaupun aku kelihatan 
masih menawan lagi.Tanya lah ustard tonton lah....

Aku sering di uji, tapi aku tetap bersyukur dan berdoa kepada Ilahi suatu 
hari nanti "Baju Kasih Bertatah Bahagia Milik Ku jua.

Akan ku tekat bunga2 sabar, akan ku hias manik2 doa, dan akan ku sulam jalur Tawakal.akan Aku jahit  sulaman kasih, akan aku lilit benang rindu akan ku atur manik2 cinta seindah kerawang impian akan aku susun mutiara hidayah akan aku sudahi " Baju kasih bertatah bahagia " dengan titisan air mata qasih.

kasih ku sejernih air mata zam zam









Tahu kah anda Kalori Sepotong Pizza::



Pizza.. oh pizza..

Aku ni suka PIZA....  tapi ingat2 la.. SEMALAM 
bar makan PIZA..
 

Kalori Dalam Sepotong Pizza

Anda suka makan pizza? Berapa kerap anda makan pizza dalam sebulan? Tahukah anda tentang
 kandungan kalori dalam sepotong pizza?


Jika dilihat dari segi saiz potongannya, bukanlah besar sangat. Malah isinya juga
 kelihatan tidak berminyak.Kita mungkin merasakan bahawa ia bukanlah
 satu makanan yang mampu menggemukkan. Namun di sebaliknya, 
 tahukah anda berapa kalori yang tersembunyi untuk sepotong pizza yang bersaiz
 sederhana? Ikuti fakta berikut:-


Jumlah Kalori Berdasarkan 'Topping' Pilihan Anda:-


Pepperoni Feast      352 kcal
Super Supreme       331 kcal
Meat Feast                327 kcal
Supreme                   309 kcal
Cheese Feast          299 kcal
Chicken Feast         283 kcal
Country Feast          279 kcal
Spicy, Hot One         274 kcal
Cajun Chicken        273 kcal
Chicken Supreme  273 kcal
Vegetable Supreme 273 kcal
Hawaiian Chicken 222 kcal
 
Bagaimana sekarang? Terkejut atau terasa leceh untuk mengawal selera? 
Jangan risau. Anda masih mampu
 menikmati makanan kegemaran ini sesekali dan bila anda menikmatinya, 
anda masih mampu membakar  kalori itu semula.
Berikut adalah saranan aktiviti bagi membantu anda membakar kembali
 kira-kira 300 kalori yang telah  anda nikmati:-


1. Berjalan kaki dengan kelajuan minima selama 50-55 minit tanpa henti.
2. Bermain kasut roda selama 30-35 minit.
3. Lakukan aerobik berintensiti rendah selama 40-45 minit.
4. Berbasikal di taman perumahan anda selama 30 minit.
5. Mengubah susun atur perabot berat di ruang tamu atau bilik tidur selama 35 minit.
6. Bermain badminton atau tenis selama 45 minit.
7. Berjogging selama 30 minit.
8. Berkebun selama 45 minit.
9. Lakukan 'kick-boxing' selama 20 minit.
10. Berenang selama 25 minit.
11. Menari mengikut rentak lagu yang rancak selama 45 minit.


Awas : Jangan lupa untuk melakukan aktiviti 'cool down' selama 
5 minit setelah selesai melakukan  mana-mana aktiviti di atas. 
Regangan ringan tersebut dapat membantu menstabilkan kembali kadar 
denyutan jantung anda di samping meredakan kembali otot-otot
 yang telah bekerja tadi.

  

Sunday, April 17, 2011

Pembedahan

Sudah lama aku tak menari2 di blok ini sebab aku di KPJ SBN kerana anak aku yang bongsu 
masuk hospital untuk Oppretion kesian adk , " adk adalah panggilan sayang aku kepadanya.

aku menjaga adk masa di Hospital, sayu hati lihat adik lepas Opperation. lepas adk
keluar dari bilik Opperation adk hanya mengeleng2 kan kepala saja...... sakit.....

Sampai di wad aku usap rambut adk, air mata aku mengalir dan sebak melihat adk..

" ..................... "    adk beri isayat dgn tangan.

aku faham , tekak adk sakit dan kering.
aku tanya nurse yang menjaga " blh saya bagi ank saya air "
" Boleh, tapi sikit sikit dulu," kata nurse memberi kebenaran.
" terima kasih " jawab ku lantas aku ambil air dan menuang air dalam cawan.
aku sudukan air di mulut adik, adk minum dan minum

Tapi sekarang adk dah mula baik dan hari ini adk balik asrama di SMKL 

semoga adk sihat dan dapat belajar seperti biasa...

sayang adk



Friday, April 1, 2011

UNGKIT

HIDUP INI TERLALU ANEH, DAN MANUSIA TIDAK PERNAH CUKUP DENGAN APA
YANG DIA DAPAT.... BERERTI  MANUSIA INI TIDAK BERSYUKUR..


KADANG2 KITA TIDAK SANGKA  YANG DAH BERTAHUN TU YANG DI BERI KEPADA
KITA , KITA ANGAP TIDAK AKAN DI UNGKIT2 TAPI.... DUNIA SEKARANG SEMUA BOLEH
JADI.....


JIKA DI UNGKIT DAH TAK JADI PAHALA LAGI KAN RUGI TU...... JADI APA YANG ALLAH SUKA KITA BUAT, DAN APA YANG ALLAH TAK SUKA JANGAN BUAT.... SENANG GITU.


AKIBAT UNGKIT MENUNGKIT INI AKAN MENGGUGAT PERASAAN INSAN LAIN, UNTUK ITU AKAN HILANG LAH SATU KEBAHAGIAAN ..


JADI JANGAN LAH MENGUNGKIT JIKA ANDA TELAH MEMBERI .... JADIKAN IANYA SEDEKAH